درد سیاتیک در باسن، ران، ساق پا و کف و بعضا پنجه های پا ایجاد درد می کند. شاید جالب باشد بدانید که درد سیاتیک ریشه در دیسک کمر دارد. ممکن است شما احساس دردی در ناحیه ی کمر خود نداشته باشید ولی عصب های سیاتیک درگیر درد باشند.
عصب سیاتیک چیست؟
عصب های سیاتیک از انتهای ستون فقرات از نخاع منتج شده و به انتهای پاها می رسد.
چرا در پاها احساس درد می کنیم؟
وقتی دیسک کمر در اثر اتفاقاتی مانند تصادف، سقوط از ارتفاع، کار زیاد، بلند کردن بار سنگین و غیره دچار بیرون زدگی یا فتق می شود و یا به اصطلاح دچار بالج دیسک می شویم، این بیرون زدگی به عصب های سیاتیک در ناحیه ی کمر فشار وارد کرده و در نهایت این درد در ناحیه ی پا حس می شود.
این درد می تواند در خیلی از مواقع آزار دهنده باشد یا بعضا دچار بی حسی و یا فلج در یک یا هر دو پا شود.
برای درمان سیاتیک چه باید بکنیم؟
برای درمان سیاتیک ابتدا باید به سراغ رفع مشکل دیسک کمر خود برویم. برداشتن فشار از روی دیسک های کمر با استفاده از تراکشن یا کشش کمر بسیار می تواند کمک کننده باشد. نوشیدن آب به میزان کافی، ورزش و کاهش وزن هم تاثیر قابل توجهی بر این مورد دارد.
دوری از کارهای سنگین و عدم ثابت ماندن در وضعیت های یکسان اعم از نشسته و ایستاده باعث تشدید این درد می شود.
با آرزوی سلامتی
